Fit & Beauty – Sport sotto il sole

Sole e sport sono un binomio vincente, ma bisogna imparare a proteggersi dai raggi solari per assicurarsi una tintarella e una forma fisica perfetta.

Se sei una sportiva incallita oppure più semplicemente un’amante dello sport praticato all’aria aperta, questo è l’articolo che fa per te.

Ci sono piccoli accorgimenti che renderanno il tuo workout piacevole e la tua abbronzatura invidiabile.

1- Scegliere la crema giusta

Muovendoci abbiamo la sensazione di prendere meno sole, ma è sbagliato!

Scegliamo sempre una crema adatta al nostro fototipo e applichiamola generosamente mezz’ora prima del nostro allenamento. Da preferire una protezione waterproof che resiste al sudore, facile da applicare e leggera sulla pelle.

2- Outfit

Non bisogna proteggere solo la pelle, ma anche occhi e testa. Via libera quindi a occhiali e cappello che riparano dai danni dei raggi solari. Da preferire i vestiti in cotone o tessuti tecnici per fare respirare il corpo accaldato. Molto bella la linea proposta da Arena,

3- Gli orari giusti

Non è semplice modificare gli orari di allenamento, ma con il caldo ci vuole più attenzione.

Da evitare gli orari più caldi cioè dalle 11 alle 16 e preferire la mattina presto o la sera.

 4- Idratazione

Inutile dirvi che allenarsi d’estate comporta una perdita di liquidi maggiore. Buona abitudine, bere spesso a piccoli sorsi durante l’allenamento. In casa Vitasnella c’è una novità che potrebbe conquistarvi: l’Acqua Reidratante, con acqua di cocco, della linea Le Linfe, senza zucchero e senza calorie (disponibile nella grande distribuzione).

Se poi volete un piacevole sollievo durante l’allenamento, Pupa propone l’Acqua Rinfrescante Viso e Corpo della linea Sport Addicted Body Care. Ottima.

Non ci resta che augurarvi buon allenamento!